Im Gegensatz zu vielen Tieren ist der Mensch ein echter Allesfresser. Zur Aufrechterhaltung der wichtigen Körperfunktionen benötigt der menschliche Organismus die ständige und vor allem vielfältige Zufuhr von Nahrungsmitteln. Die aufgenommenen Speisen werden zerteilt und weiterverarbeitet, fein getrennt in nützliche Bestandteile und in überflüssigen Ballast. Die brauchbaren Nährstoffe gelangen durch das Blut und andere Transportsysteme zu den jeweilig einzelnen Zellen, der Ballast hingegen wird ausgeschieden.
Der Ablauf all dieser Vorgänge wird im Allgemeinen als Stoffwechsel bezeichnet, auch der Begriff Metabolismus ist gängig. Nur ein funktionierender Stoffwechsel versorgt den Körper mit der nötigen Energie und Wärme, er sorgt für den Aufbau und die Regeneration der substanziellen Komponenten. Der Mensch wächst, nimmt zu und regeneriert sich aufgrund seines Stoffwechsels. Jede Körperfunktion, von der Atmung bis zur Ausscheidung, ist davon abhängig. Gefährliche Gifte und belastende Schlacken werden abgebaut und selbst die überschüssigen Pfunde verschwinden – wenn der Stoffwechsel funktioniert. Das tut er freilich nur, wenn wir tagtäglich das nötige Material dafür bereitstellen, unsere Ernährung legt die Grundlagen für unser eigenes Wohlbefinden.
Stoffwechsel anregen
Natürlicherweise bestehen zwischen den einzelnen Menschen durchaus vorhandene Unterschiede. Mancher kann große und größte Portionen vertilgen, ohne zuzunehmen, bei anderen hingegen legt sich schon ein kleines Stück Kuchen unausweichlich auf die Hüften. Dies hängt mit der Ausgestaltung des jeweiligen Stoffwechsel zusammen: Bei einigen Menschen verläuft dieser zügig und zumeist kaum effektiv, sie klagen nicht selten über Untergewicht oder eine unzureichende Aufnahme von Nährstoffen. Ihr Wunsch, der Stoffwechsel möge ein wenig sorgfältiger arbeiten, lässt sich ohne Medikamente jedoch kaum erfüllen.
Zugegeben, manchmal scheint es so, als wären diese Menschen denjenigen überlegen, die an einem schwerfälligen Stoffwechsel leiden. Schließlich kämpfen diese sehr oft mit einem immensen Übergewicht und allen damit in Verbindung stehenden unangenehmen Folgen. Diäten enden in der Regel im Mißerfolg, eine echte Gewichtsabnahme ist bei schwerfälligem Metabolismus kaum zu erreichen. Übergewicht kann schnell zum großen Problem werden, zahlreiche Folgererkrankungen sind möglich und gelegentlich sind sogar gesellschaftliche Ausgrenzungen zu beobachten. Dicke, so der oft gängige Tenor, sind faul oder zumindest sehr gemütlich, sie bewegen sich viel zu selten und tragen deshalb zu den untragbaren Kosten im Gesundheitssystem bei. Sicher, das eine oder andere Argument mag nicht ganz unzutreffend erscheinen, doch in erster Linie gilt: Für die Ausprägung des eigenen Stoffwechsels sind zunächst einmal die genetische Veranlagung und dann erst der tatsächliche Lebensstil entscheidend!
Allerdings lässt sich der Stoffwechsel mit ein paar einfachen Tricks anregen, die Methoden versprechen bei konsequenter Anwendung eine echte Verbesserung der Körperfunktionen. Wer intensiv an seiner Ernährungsweise arbeitet und den eigenen Lebensstil bewusst kontrolliert und analysiert, wird die ersten Erfolge auf der Waage oder vor dem Spiegel schon bald erkennen können. Es gibt eine ganze Reihe von Verfahren, die von mehr oder weniger seriösen Quellen offeriert werden, die Auswahl sollte sich dabei stets an möglichst natürlichen und schonenden Verfahren orientieren. Schließlich ist die Umstellung und Beschleunigung des Stoffwechsels ein nicht unerheblicher Eingriff in die Funktionalität des Organismus. Die Betroffenen sollten zudem auf verträgliche Methoden achten, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen, die Einnahme teurer und oft wirkungsloser Präparate ist in der Regel nur wenig oder gar nicht effektiv. Unser Körper reagiert auf einen bewussten Umgang durchaus positiv, eine Überforderung kann jedoch zugleich auch unerwünschte Nebenwirkungen auslösen.